Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2022
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75,2 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1497 kcal
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Gord: 58,01g | Prot: 55,77g | Carbs: 189,82g.
Café da Manhã: Nescafe Classic, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Kerupuk Asin, Sinti Sambel Pecel, Tahu Isi, Bakwan, Sayur Campuran. Almoço: Indofood Bumbu Racik Tumis, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Tempe Goreng. Jantar: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Kerupuk Udang, Garang Asem Bali (dummy), Nasi Putih. Lanches/Outros: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. mais...
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2266 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Tênis - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de starwill01
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