|
atur mealplan trnyata pnting utk keberlangsungan diet kuu...rncnain dri apa yg mau di mkan utk makan siang-mlem-snack..membuat aku utk tidak kluar jalur..wlwpun bnyak godaan di meja makan..tpi krna udh nyiapin mknn trtntu jdi aman
|
1009 kcal
|
Gord: 19,34g | Prot: 68,65g | Carbs: 146,24g.
Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Kangkung, Semur Daging, Kentang Panggang (Kulit Dimakan). Jantar: Nasi Putih, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Ubi Bakar Cilembu, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de icha_dala
|