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1237 kcal
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Gord: 43,19g | Prot: 85,97g | Carbs: 134,51g.
Café da Manhã: 爭鮮 黃金甜玉米粒, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 全聯 香蕉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 吐司. Almoço: 紅蘿蔔, 大漢 傳統板豆腐, 青花菜, 馬偕 紅酒牛肉. Jantar: 可果美 蕃茄醬, 全聯 牛番茄, 紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 杏鲍菇, 家樂福 挪威薄鹽鯖魚片, 雞胸肉, 爭鮮 黃金甜玉米粒. Lanches/Outros: 柚子, 蘋果, 黑咖啡. mais...
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