Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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96 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Gord: 29,24g | Prot: 143,18g | Carbs: 201,59g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Пшенная. Almoço: Братья Караваевы Американо, Кальмар Отварной, Перловая Каша. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Банан, Простоквашино Сметана 20%. Lanches/Outros: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. mais...
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2838 kcal
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Exercício:
Ходьба на кинетической дорожке - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ivan_Yan
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