Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
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61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Gord: 29,74g | Prot: 75,04g | Carbs: 172,00g.
Almoço: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Cumi-cumi, Telur Balado, Udang, Sayur Campuran. Jantar: Garuda Pilus Garuda Rasa Mie Goreng, Cumi-cumi, Kulit Pangsit, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Telur Balado. Lanches/Outros: Jambu Kristal, Rujak. mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tyangky08
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