Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2022
|
56 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2291 kcal
|
Gord: 80,25g | Prot: 164,16g | Carbs: 221,49g.
Café da Manhã: Здравник Цикорий Растворимый, Sporty Protein Whey Caramel, Ратимир Ветчина для Завтрака, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Zinus Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый. Almoço: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Рыбное Дело Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Jantar: Snaq Fabriq Coco White Choco, Вареное Яйцо, Помидоры, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Гринагро Сметана 10%, Гринагро Кефир 1%, Приосколье Фарш Куриный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравушка Творог 1%. Lanches/Outros: Bombbar Мороженое Фисташка, Bombbar Топпинг Карамель, Малина, Bonfesto Рикотта Лайт, Здравушка Творог 1%, Пятерочка Киви, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гринагро Сметана 10%, Магнит Персик, Простоквашино Сливки 10%, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ValKis2612
|