Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2561 kcal
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Gord: 79,20g | Prot: 181,23g | Carbs: 274,90g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Jordan Bakery Roti Isi Krim. Almoço: Jus Jeruk Peras Segar, Telur Rebus, Lontong Sayur. Jantar: Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak), Telur Asin, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Susu Coklat, Tempe Goreng, Paru Sapi Goreng. Lanches/Outros: VECTORLABS Whey Protein, Muscle First Pro Creatine, Rimbalife Whey Protein, Pisang, Putih Telur, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dycka P
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