Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2011
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Gord: 48,62g | Prot: 94,96g | Carbs: 194,67g.
Café da Manhã: 1% Fat Milk, Peaches & Cream Reduced Sugar Oatmeal. Almoço: lettus, bun, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Butterfinger Bar (Minis), nectarine. mais...
|
|
3855 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 minutos, Cardio Mix - 1 hora. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NewSarah!
|