Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2015
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Gord: 34,21g | Prot: 203,11g | Carbs: 229,18g.
Café da Manhã: Hacendado Hacendado Claras de Huevo, Bruggen Copos de Avena Extra Suaves, Hochland Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Tortilla de Huevo. Almoço: Procavi Solomillo de Pavo, Hacendado Arroz Integral, Quinoa. Jantar: Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Lanches/Outros: Hacendado Plátano, Impact Whey Isolate, Milsa Queso Fresco Granulado, Atun Claro Natural, Arroz Integral. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pepeiyo
|