Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2022
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2391 kcal
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Gord: 58,27g | Prot: 170,24g | Carbs: 292,26g.
Café da Manhã: Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak), Sambal Goreng, Sania Minyak Goreng, Kubis, Nasi Putih, Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Keju Parmesan (Parut), Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). Almoço: Mie Ayam, Teh Manis, Jus Nanas, Perkedel Jagung, Udang Goreng, Tempe Bacem. Jantar: Nasi Putih, Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak), Good Day Cappuccino, Jus Alpukat. Lanches/Outros: Muscle First Pro Creatine, Rimbalife Whey Protein, Pisang, Putih Telur, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dycka P
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