Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
|
88 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Gord: 76,98g | Prot: 233,87g | Carbs: 20,78g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo. Almoço: Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa. Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Heineken Cerveja Heineken. Lanches/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
|
|
2974 kcal
|
Exercício:
Corrida - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mrgomes77
|