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Nach Rund 4 Wochen fett reduzierung und jetzt die 2 Wochen 3000 kal tāglich ,bin bei guten Ergebniss angekommen. Danke RE ,bei mir hat es nur an der Richtigen Ernährung gehapert,danke fur hilfe und tipps💪💪🤗.
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3208 kcal
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Gord: 147,12g | Prot: 231,65g | Carbs: 213,59g.
Café da Manhã: Eiweißbrot Backmischung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami mit Buntem Pfeffer, Kaffee mit Milch. Almoço: Süßkartoffel, Alnatura Schlagsahne, Globus Blattspinat, Baby-Spinat, Ei. Jantar: Eiweißbrot Backmischung, Aldi Protein Wrap, Salakis Feta Light. Lanches/Outros: Fruity Whey Isolate Fruity Whey. mais...
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 Comentários
super! 👍🏻👏🏻 Hut ab vor deiner Disziplin! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
16 set 22 por membro: miem111
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Puh Leute, ich scroll hier nichts ahnend runter und es wird immer heißer 😂🙈 macht doch nicht sowas 😂
Quatsch…sieht super aus 👍🏻Wenn man an den richtigen Stellschrauben dreht, läufts plötzlich! Freu mich sehr für dich 😃
16 set 22 por membro: Frenni123
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Sehr gut 👍, ich will auch 3000 Kalorien 😬😁
16 set 22 por membro: Harry Walter
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Dann musst du essen aber gesund😂😂
16 set 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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17 set 22 por membro: Kimbo Jones
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Viktor du bist ja genauso krass wie Re1GN. Ihr beide solltet wedi was wie FS starten nur mit Muskelaufbau und Körper definieren. Ich wäre sofort am Start ☝🏼👍🏼
17 set 22 por membro: st79st
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cooler Vorschlag St, Muskelaufbau ist für mich auch ein Buch mit 7 Siegeln 🕯️
17 set 22 por membro: hoogan
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ok, bin noch bis 2025 mit abnehmen beschäftigt, aber dann ................ 😂
17 set 22 por membro: hoogan
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17 set 22 por membro: st79st
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17 set 22 por membro: hoogan
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Wow, noch so ein knackiger Kerl 🔥🔥🔥💪 Evtl. sollte ich auch mehr 🌶 essen, wenn das dabei raus kommt 😁
17 set 22 por membro: wuschel_75
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na aber hallo, sehr nice 👌🤩
17 set 22 por membro: zueckis
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Oh wow, grad erst gesehen! Sieht super aus, Viktor ✨💪👌😀
Die Brille steht dir auch sehr gut 🤗😉🙋🏻♀️
17 set 22 por membro: kami katz
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Viktor,..😊Hmm ich meine Coach..ghmm..😊😉
Hab ich mir gleich gedacht, mit Deinen Tipps bin ich gut versorgt..jetzt noch das bildliche Beweis 🥰
Spitzenmäßig schaust Du aus..💪🏻💪🏻💪🏻☝🏻
Und deutlicher Unterschied zum vorherigen Foto.
Kommt bald wieder ein Update?😍
17 set 22 por membro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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17 set 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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Vocky☝️Programm haben wir schon💪💪. Du machst es 👍👍✌️
17 set 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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Klasse 👏 das erfordert Disziplin 👍 kein Zucker, kaum Kohlenhydrate 🤔 Respekt, ich werde dann wohl dauerhaft im 1. Level bleiben 😅 Fettreduzierung 🙈
17 set 22 por membro: casey9879
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27 set 22 por membro: Aslı.83
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28 set 22 por membro: 🍯 Viktor🍯
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