Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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80,1 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 83,12g | Prot: 65,66g | Carbs: 196,18g.
Café da Manhã: Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Помидоры Черри, Омлет или Яичница с Колбасой, Огурец (с Кожурой), Кремлевское Спред , Юбилейное Печенье Традиционное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Коломенское Зерновой Хлеб, Гороховый Суп. Lanches/Outros: Банан, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович, Bounty Райский Ананас. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 3 horas e 6 minutos, Estar Sentado - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, de Pé - 44 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 4 horas e 21 minutos, Assistir TV - 6 horas e 8 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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