Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Gord: 22,48g | Prot: 110,01g | Carbs: 231,38g.
Café da Manhã: zespri 綠奇異果. Almoço: 安麗 優質蛋白素, 安麗 蜂蜜卵磷脂粉. Jantar: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 乖乖 奶油椰子, 番茄, 野人舒食 龍眼蜂蜜照燒雞胸, 7-11 蒸地瓜. Lanches/Outros: Nabati 巧克力威化餅, 安麗 優質蛋白素. mais...
|
|
4366 kcal
|
Exercício:
階梯機 - 4 horas e 20 minutos, 飛輪 - 1 hora, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kkkkellyyyy
|