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Jumat berkah. Hari ke-6 BOK. Turun 2,4 kg.
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83,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Gord: 57,02g | Prot: 150,38g | Carbs: 249,68g.
Café da Manhã: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih, Gula Pasir, Garuda Chocolatos Wafer Roll. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Putih. Jantar: Ayam Nugget Rendah Lemak, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sayur Tahu Toge, Ikan Tongkol Goreng. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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