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1580 kcal
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Gord: 47,97g | Prot: 67,01g | Carbs: 217,03g.
Café da Manhã: Nescafé Dolca Capuccino Light, Banana, Frutillas, Pan Integral, Tregar Queso Blanco Light, Huevo. Almoço: Cookies de chocolate y nueces, SanCor Queso Cremoso Sancor, Ratatouille, Carrefour Milanesa de Peceto. Jantar: Tarta de verdura, Saladix Saladix Duo, Maní Japonés, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet. Lanches/Outros: Mandarinas, Cookies de avena y naranja. mais...
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1881 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Estudar - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, HIIT - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos. mais...
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 Comentários
15 set 22 por membro: 🫐 Belu
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15 set 22 por membro: Rodo_81
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5 horas para acomodarlo jaja buena Tecnica para que se te vaya el hambre 😂
15 set 22 por membro: casalejuan
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Jaja che! Son 5 minutos 🤣
16 set 22 por membro: Lu.jaja
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Qué fácil es querer a alguien que hace ratatouille
16 set 22 por membro: Rodo_81
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16 set 22 por membro: natiysofi
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16 set 22 por membro: Mairasstu
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17 set 22 por membro: Keycarvajal
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21 set 22 por membro: loozee
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Hola! Yo lo hago intercalando rodajas de berenjena, zuchini, tomate y queso; con sal, pimentón y orégano, y así al horno tapado con aluminio hasta que este blandito. También creo que lleva por encima una salsa hecha con cebolla, ajo y tomate, toda triturada (esto lo hice sin la salsa)... pero sinceramente no estoy segura de cuál es la receta original jajaja
22 set 22 por membro: Lu.jaja
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