Jornal de Elena.969., 15 set 22

Начинаю постепенно возвращаться в строй после болезни)
Сильно выбило из колеи, но ничего, все поправимо. На весах все те же цифры, хотя я думала будет +, т.к. тренировок нету уже 2 недели.

---

1553 kcal

Gord: 45,74g | Prot: 40,26g | Carbs: 135,95g.   Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные, Кофе с Сахаром. Almoço: Окей Зразы Картофельные с Мясом . Jantar: Lay's Чипсы, Пиво. Lanches/Outros: EatMeat Колбаски с Сыром, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Балтимор Кетчуп Адмирал , Самбери Лаваш Армянский Тонкий . mais...