Jornal de alyona.desu, 15 set 22

🍂7:30 Завтрак
Овсянковое утро🥣. День 5
Овсянка с вишнёвым сиропом без сахара, также рисовый хлебец, протеиновый коктейль за кадром и мятный чай🍵

---

1178 kcal

Gord: 55,58g | Prot: 71,55g | Carbs: 93,00g.   Café da Manhã: Рыба в Кляре, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Увелка Овсяная Каша Яблоко Изюм, Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. Almoço: Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый, Орловские Сыры Сыр Фермерский, Омлет или Яичница, Брынза. Jantar: Пекинская Капуста, Долина Желаний Кукуруза Сладкая, Яйцо-Пашот. Lanches/Outros: Яблоко Корзинка с Персиком. mais...