Jornal de dayana posada, 14 set 22

Almuerzo: ensalada de repollo(col) morado con zanahoria y cebolla 🧅 acompañado de carne molida 🤤

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1677 kcal

Gord: 97,49g | Prot: 120,28g | Carbs: 82,33g.   Café da Manhã: Huevo Cocido, Natri Tostadas de Maíz, Providencia Azúcar Orgánica, Café. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Jantar: Natri Tostadas de Maíz, Salchichón, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lanches/Outros: Nutramerican Burner Stack, Nutriento Whey Isolate Protein. mais...

2236 kcal

Exercício: Piernas - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...