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공복운동전에아메리카노만마셨는데 웨이트할때 힘이좀딸린다.. 야채과일쉐이크를 오전루틴에 추가해보는중 아보카도토마토쉐킷~
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1293 kcal
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Gord: 60,12g | Prot: 58,05g | Carbs: 141,20g.
Café da Manhã: 아보카도, 토마토. Almoço: 무생채, 고사리볶음, 햇반 현미밥, 닭가슴살. Jantar: 정식품 리얼아몬드, 귤, Sunnuts 하루견과, 샐러디 시저치킨랩. mais...
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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