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2216 kcal
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Gord: 110,17g | Prot: 138,99g | Carbs: 169,95g.
Café da Manhã: Süt, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Doğal Peynir, Tuzlu Kurabiye. Almoço: Mercimek Çorbası. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuklu Patates. Lanches/Outros: Çerezya Tuzlu Fıstık, Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Nescafe Sade, Su. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, RPM - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gul-Oya-Altnr
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