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Mudei toda minha alimentação. Mudei meus hábitos...fui de extremamente sedentária para ativa no mínimo 4x na semana. Perdi peso. Nunca fui a pessoa do doce, e como tenho intolerância a lactose o meu doce favorito, brigadeiro, comi no máximo 2x nesse ano todo. No entanto meus exames de glicemia vem aumentando a cada exame, e tô agora na faixa da pré diabetes. Tô preocupada e sem entender a razão 😔
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72,7 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 63,26g | Prot: 99,54g | Carbs: 125,85g.
Café da Manhã: Torta de Frango, Banana Nanica, Pilão Café, Ovo Frito. Almoço: Palmito, Tomates Cereja, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Repolho Refogado. Jantar: Nápoles Massa de Pastel, Friboi Carne Moída Patinho, Palmito, Hemmer Mostarda Amarela, Mel, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Alface Americana. Lanches/Outros: Rei do Mate Broa de Milho. mais...
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peso estável
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