Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2022
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2099 kcal
|
Gord: 88,20g | Prot: 121,51g | Carbs: 211,33g.
Café da Manhã: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Обычные Блины, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Сметана , Оливье без Заправки, Борщ с Курицей. Jantar: Сахар, Кабачковые Оладьи, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб, Кабачковые Оладьи, Кабачковые Оладьи, Персики, Арбуз. mais...
|
|
2908 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olga gvozdikova
|