Jornal de irina-mashtaler, 13 set 22

Сьогодні на вечерю гарбузова каша з вівсянкою. Завтра вранці тренування. Всього 1250 ккал за день по харчуванню. Добраніч усім!

---

1252 kcal

Gord: 56,80g | Prot: 78,28g | Carbs: 109,51g.   Café da Manhã: АТБ Помидор, Запеченный Картофель, Мойва. Almoço: Mother Масло Топленное Гхи, Mlekovita Маскарпоне, Кабачок, Яйцо. Jantar: Сахар, Овсяная Каша на Воде, Lactel Молоко 2,5%, Тыква. Lanches/Outros: Своя Линия Мёд Разнотравье, Творожная (5%) Запеканка с Кукурузным Крахмалом _ М.и.А.. mais...