Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
|
66,9 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Gord: 70,92g | Prot: 106,29g | Carbs: 206,89g.
Café da Manhã: Panera Bread Acai Berry Green Tea, Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. Almoço: Sabra Veggie Dip Cucumber & Dill, Spinach, Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Trader Joe's Spinach Flour Tortillas, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Salmon, Minute Ready to Serve Brown & Wild Rice. Lanches/Outros: Cheesecake, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie Cake, Clementines, Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Chobani Flip Salted Caramel Crunch. mais...
|
|
2158 kcal
|
Exercício:
Legs/Cardio - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,8 kg por Semana
|
 Comentários
03 mar 15 por membro: millerm40
|
Thanks! Pretty sure its just extra water weight!
03 mar 15 por membro: xohhjeez
|
Any loss is a GOOD loss B-Day buddy! ;)
03 mar 15 por membro: millerm40
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xohhjeez
|