|
В общем, делаю три раза в неделю разгрузочные дни
По 500 ккал
Уже ушло 3кг
|
1095 kcal
|
Gord: 46,91g | Prot: 85,32g | Carbs: 84,87g.
Café da Manhã: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Молочный Шоколад с Целым Лесным Орехом, Словяночка Молоко 2,5%, Американо, Білозгар Сир Радомер, Словяночка Молоко 2,5%, Своя Линия Каша Овсяная с Молоком и Клубникой , Яготинське Масло Сливочное 73%, Белый Хлеб. Almoço: Баклажаны Гриль, Помидоры, Novus Болгарский Перец Гриль, Минтай. mais...
|
|
 Comentários
разгрузочные дни лучше делать раз в неделю, чаще хуже для здоровья...
14 set 22 por membro: veriginaksenia
|
Всього 500 кк на день? Як ви вмтримуєте?
14 set 22 por membro: irina.grubaya
|
это больше тянет на голодовку, максимум раз в неделю такое, а лучше даже больше промежуток делать
14 set 22 por membro: rainbow.kurty
|
Ой, я такое раньше делала🥲Потом это привело к гормональному сбою и булимии🙊
14 set 22 por membro: nataliyaevko
|
У меня это называлось «буду есть через день». Считала, что я очень круто придумала👌😅
14 set 22 por membro: nataliyaevko
|
Здравствуйте) а что едите в разгрузочный день? Продолжаете их делать, самочувствие нормальное?
20 set 22 por membro: kateqaws
|
Суть в том, чтобы уменьшить желудок.
Ем три разве день, по 200гр
Объём жидкости в день 1 л
22 set 22 por membro: krassotko
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krassotko
|