|
|
332 kcal
|
Gord: 9,80g | Prot: 14,43g | Carbs: 49,89g.
Almoço: Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Jantar: Кофе с Молоком, Ранетки, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Lanches/Outros: Рыба Тушеная. mais...
|
|
1536 kcal
|
Exercício:
Basquetebol - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Voleibol - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yaenurralika
|