Jornal de alyona.desu, 13 set 22

🍂Утро овсянки. День 3
Само собой овсяная каша, хлебец с маслом и сыром и за кадром протеиновый коктейль 😋🍂
Всем хорошего дня🥰

---

981 kcal

Gord: 52,66g | Prot: 50,60g | Carbs: 84,10g.   Café da Manhã: Славянский Масло Традиционное, Агрокомплекс Хлебцы Ржаные, Орловские Сыры Сыр Фермерский, Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. Almoço: Честный Выбор Сметана 15%, Брынза, Омлет или Яичница. Jantar: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Активия Йогурт с Черносливом. Lanches/Outros: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом. mais...