Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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100,2 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 49,99g | Prot: 55,74g | Carbs: 116,67g.
Café da Manhã: Regina Queijo Coalho Espeto. Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Brócolis, Cenouras, Abobrinha. Jantar: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Lanches/Outros: Laranjas, Laranjas, Regina Queijo Coalho Espeto, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Danone, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Presunto Cozido Magro, Brigadeiro. mais...
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3458 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne Foco
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