Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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551 kcal
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Gord: 17,49g | Prot: 40,83g | Carbs: 55,26g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café com Leite Integral. Almoço: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Manteiga, Pão Francês. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de joicecunha1
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