Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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71 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Gord: 53,89g | Prot: 75,02g | Carbs: 101,47g.
Almoço: Sasa Saus Sambal, Saori Saos Tiram, Fortune Minyak Goreng, Pakcoy, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Lanches/Outros: Garuda Pilus, Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de herza putri
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