Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Gord: 57,29g | Prot: 66,55g | Carbs: 126,63g.
Café da Manhã: House Of Organix Black Chia Seeds, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almoço: Jagung Manis Kuning. Jantar: Kentang Goreng, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan), Hoka Hoka Bento Hot Chicken Steak. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Metawinkana
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