|
Прекрасный завтрак после прекрасной 10км-ой пробежки
|
1332 kcal
|
Gord: 36,03g | Prot: 63,72g | Carbs: 196,84g.
Café da Manhã: Яблоко, Чай, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Малина, Селяночка Рисовая Мука, Яйцо. Almoço: Лузинская Крыночка Творог 5%, Сахар, Клубника, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Чернослив Свежий, Яблоко, СибКолбасы Колбаса Вареная Докторская, Ячневая Каша на Молоке. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
шикарно выглядит 😍😍😍 а что это? :) есть рецептик?)
12 set 22 por membro: Anastasiia Kosmos
|
как вкусно полезно выглядит
12 set 22 por membro: Alinka110586
|
12 set 22 por membro: Elenastepa32
|
Это по рецепту Коралин Браун: 1 яйцо, 20г муки, яблоко 70-100г, мягкий творог 120г, разр-ль, саз/зам. В микре на максимаоке на 6 минут. Украсить на свой вкус.
У меня вместо творога был йогурт, ну и малина..
12 set 22 por membro: pogarskaya_nata
|
Спасибо большое:) обязательно попробую:)
12 set 22 por membro: Anastasiia Kosmos
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|