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Zanahoria, tomate y una quesadilla integral
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1030 kcal
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Gord: 33,34g | Prot: 31,91g | Carbs: 156,12g.
Café da Manhã: Café, Agua. Almoço: Punta del Agua Queso Port Salut Light, Agua, Tomates, Zanahoria, Orali Tortillas con Harina Integral. Jantar: Zanahoria, Lechuga, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Orali Tortillas con Harina Integral, Verduras Salteadas. Lanches/Outros: Aglu Galletitas Dulces Limón, La Serenísima Yogurt Cremoso Clásico, Nestlé Kit Kat, Nestlé Crunch, Banana. mais...
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1695 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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