|
14:00 Обед🌯🍂 Приготовила себе шаурму, правда она у меня развалилась и пришлось есть ножом и вилкой😂, но было очень вкусно КБЖУ: 212/22,60/6,50/15,20
|
999 kcal
|
Gord: 44,08g | Prot: 75,77g | Carbs: 89,38g.
Café da Manhã: Орловские Сыры Сыр Фермерский, Славянский Масло Традиционное, Агрокомплекс Хлебцы Ржаные, Увелка Доброе Утро Овсяная Каша с Яблоком и Клюквой. Almoço: Шаурма (Моя). Jantar: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Честный Выбор Творог 9%. Lanches/Outros: Активия Йогурт с Черносливом, Агрокомплекс Кефир 1%, Зелёные Линии Протеиновый Коктейль No Sugar Nutrition Карамель-Тоффи. mais...
|
|
 Comentários
11 set 22 por membro: кемри
|
Котяв, ох, да тут проще простого.
Берём лаваш, у меня 25г. Смазала его наполовину сметаной 15%, наполовину плавленным сыром с грибами от Николаевских сыроварней. Выложила помидорку и огурец, нарезанные соломкой. Куриную грудку обжарила с двух сторон по 2-3 мин (так она остаётся сочной). Вот, в общем то, и всё. Но тут либо начинки поменьше надо, либо кусок лаваша побольше😅.
11 set 22 por membro: alyona.desu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyona.desu
|