Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2022
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1276 kcal
|
Gord: 70,04g | Prot: 51,10g | Carbs: 113,59g.
Café da Manhã: Шоколадная Страна Конфеты Вишня в Шоколаде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Almoço: Редис, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Омлет или Яичница с Овощами, Зеленый Перец, Юбилейное Печенье Традиционное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Кремлевское Спред. Jantar: Тушеные Овощи, Гречка Отварная. mais...
|
|
2778 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Dirigir - 51 minutos, de Pé - 52 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 4 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Assistir TV - 6 horas e 4 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|