bfp 30.2%
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56,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 69,58g | Prot: 100,10g | Carbs: 127,59g.
Café da Manhã: Telur Goreng, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Haverjoy Havermout Instant. Almoço: Tumis Buncis, Fuyunghai, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bamboe Nasi Hainan. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Coklat, Fuyunghai. Lanches/Outros: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Kalbe Hydro Coco Original. mais...
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1418 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de agustinacw
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