|
приветствую.
хочу сделать один день голода, потом питаться на 1200 и разгонять обменку добавляя по 50ккал. вчера смотрела видосы про разгон и вдохновилась. или же сразу делать разгон... помогите как лучше?
сегодня день странный и не такой как все.
позавтракала протеиновым батончиком не ела до 15:00, потом съела немного лазаньи, сейчас пью пиво очень не вкусное, еще ждет напасик и мороженое.
каллории не считаю, извините, я устала....
Так что прошу помочь с выбором про завтрашний день. начинать с голода или сразу разгон?
пэсэ всем спасибо за внимание
|
252 kcal
|
Gord: 12,49g | Prot: 19,56g | Carbs: 14,86g.
Café da Manhã: Капучино, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Salted Caramel. mais...
|
|
 Comentários
напасик после пивка,в своё время тоже увлекался,не знаю только завидовать вам или сочувствовать?
10 set 22 por membro: tovarishArtem
|
я думаю після голода треба на слідуючий день щоб тільки один прийом піщі був потом 2 і 3 уже
10 set 22 por membro: zhena_koscheya
|
Я резко всегда поднимаю и отеков не боюсь. Не сосчитать сколько раз заливало и сливалось за неделю.
10 set 22 por membro: anyabalakay
|
tovarishArtem, пхаха, схуяли мне сочувствовать?😅😅
Это вы за шмаль? я сейчас ее не курю практически как раньше, очень редко. так как нехерово пробивает на пожрать, что мне не нужно
11 set 22 por membro: джойзенберг
|
zhena_koscheya, согласна, голод ни к чему, это я походу вчера очень смелая была😅😅
сегодня вписываюсь в 1200 и медленно начинаю разгонять
11 set 22 por membro: джойзенберг
|
anyabalakay, отеки приходят и уходят, а выпить хочется всегда)
11 set 22 por membro: джойзенберг
|
11 set 22 por membro: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de джойзенберг
|