|
昨晚偷吃胖了0.3
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1732 kcal
|
Gord: 68,83g | Prot: 108,36g | Carbs: 177,79g.
Café da Manhã: Costco 希臘優格, 美祿 (Milo) 可可球, 奇亞籽. Almoço: zespri 綠奇異果, 安麗 BodyKey營養超纖飲, 豬腳, 白切雞, Costco 玉米筍. Jantar: 芭樂. Lanches/Outros: 龍鳳 糯米腸, 貢丸, 雞心, 7-11 米血糕, 甜不辣, MOS 巴斯克乳酪蛋糕, 李時珍 四物鐵. mais...
|
|
2863 kcal
|
Exercício:
階梯機 - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kkkkellyyyy
|