Jornal de koshka76, 09 set 22

Оставлю это фото здесь, это мой сложный 22-й год( не подумайте, что мне 22))), хотяяяя…. Да пусть и так), но вся его сложность стала отправной точкой в похудении, минус 11кг с мая по август, идём дальше👌👌👌

---

1281 kcal

Gord: 45,68g | Prot: 61,39g | Carbs: 100,76g.   Café da Manhã: Кофе с Молоком, Торт, Геркулес Хлеб Молочный, Яичница. Almoço: Фасолевый Суп. Jantar: Ром, J7 Сок Вишневый, Геркулес Хлеб Молочный, Салат Айсберг, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Fish House Имитированная Икра Черная. Lanches/Outros: Виноград, Smart Cafe Грецкий Орех. mais...