Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 59,87g | Prot: 62,36g | Carbs: 194,48g.
Café da Manhã: Озерский Сувенир Курага Петровна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Life Сыр Эдам, Коломенское Хлеб Ароматный, Манная Каша на Воде. Almoço: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Щи с Курицей. Jantar: Юбилейное Печенье Традиционное , Кремлевское Спред, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сахар, Макароны с Яйцом. Lanches/Outros: Помидоры, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Банан, Озерский Сувенир Чернослив Михайлович. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 38 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, de Pé - 52 minutos, Estar Sentado - 42 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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