Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2224 kcal
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Gord: 64,79g | Prot: 251,37g | Carbs: 145,97g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Zespri Kiwi Green , Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Almoço: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Arla Skyr Vanille . Jantar: Lidl Gehackte Tomaten, Aldi Haferflocken, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lanches/Outros: Kaufland Magerquark, Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett & Öl Geröstet, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de berti19822
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