Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2022
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50,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 51,97g | Prot: 111,12g | Carbs: 130,16g.
Café da Manhã: Kentang Rebus. Almoço: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Nasi Jagung. Jantar: Sate Padang, Nasi Jagung, Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Bellywell Teriyaki Beef. Lanches/Outros: Es Teh, ABC Saus Sambal , Donat Isi Custard. mais...
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1360 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Bikram Yoga - 14 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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