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終於回到低點，繼續創造熱量赤字跟運動
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60,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 49,93g | Prot: 90,04g | Carbs: 193,24g.
Café da Manhã: 安麗 BodyKey營養超纖飲, 芭樂. Almoço: 炒絲瓜, 7-11 蒸地瓜, 野人舒食 雞胸肉. Jantar: 安麗 優質蛋白素. Lanches/Outros: 百事 (Pepsi) 奇多, 樂天 (Lotte) PEPERO白巧克力棒, 得意的一天 肉鬆, 奧利奧 (Oreo) 原味夾心餅乾-香草口味夾心, 綠豆椪, 芭樂, 佳德 棗泥餅, Costco 杏仁豆腐. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
階梯機 - 1 hora e 5 minutos, 飛輪 - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kkkkellyyyy
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