|
|
2342 kcal
|
Gord: 86,12g | Prot: 126,45g | Carbs: 263,66g.
Café da Manhã: Fino Fino Bread, Egg, Butter , Bananas . Almoço: Bananas , Honey , Egg, Nestle Nesquik Chocolate Powder, Juhayna Full Cream Milk, Oat حبه كامله. Jantar: Bananas , Pita Bread, Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten), Onions , Butter , Evlove Cheakin Breast, Corn Oil, Potato. Lanches/Outros: Grapes, Evlove Cheakin Breast. mais...
|
|
 Comentários
07 set 22 por membro: ميرو حسونه
|
07 set 22 por membro: Dddcxjxj
|
07 set 22 por membro: Mahmoud Saleh_2021
|
الف هنا ... نزلوا الوصفات والطريقة
09 set 22 por membro: DODO_HONEY245
|
15 set 22 por membro: Mahmoud Saleh_2021
|
الطريقة
نص كوباية شوفان مطحون(٤٥جرام)وبيطه كامله و نص معلقة كيك شيف او بيكمباودر و معلقة كاكاو خاو و ٢ باكيت سكر دايت و ٥٥ملي لبن كامل الدسم بنخلط كل ده مع بعض و نسيبو ٥ دقايق عقبال ما نسخن الطاسه و نحط و نمسح الطاسه بمنديل مبلل بزيت الزتون و ننزل بالخريط و نقلب و بس كده
15 set 22 por membro: Mahmoud Saleh_2021
|
حلو بس ناكل كام واحده بان كيك؟
16 set 22 por membro: ryu2711
|
علي حسب احتياج كل شخص بيختلف من التاني
22 set 22 por membro: Mahmoud Saleh_2021
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mahmoud Saleh_2021
|