|
Не могу, я очень хочу есть. Раньше я ела в 12 дня, а потом в 18 вечера. Сейчас я завтракаю в 7-8 и ждать до 6 вечера ничего не бросив в рот - сложно. Так что я оставила перекус, но просто сократила его. Лучше так, чем срыв🤫. Завтра посмотрим на результат.
|
686 kcal
|
Gord: 33,95g | Prot: 43,91g | Carbs: 49,46g.
Café da Manhã: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Nestle Kit Kat Senses Deluxe Hazelnut Blend, Яблочный Штрудель из Лаваша. Almoço: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Активия Йогурт с Черносливом. mais...
|
|
1447 kcal
|
Exercício:
Растяжка на ночь - 6 minutos, Йога на рассвете - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alyona.desu
|