Jornal de TATIana♡, 07 set 22

Обед после продолжительной прогулки. Всё посчитано и вписано в норму)))))

---

1932 kcal

Gord: 60,16g | Prot: 97,38g | Carbs: 259,73g.   Café da Manhã: Брест Литовск Простокваша 4%, Творожная запеканка 03.09.22, Дыня Торпеда, Съешь Меня Авокадо, Wellness Хлебцы Ржаные, Перекресток Инжир Свежий, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Индилайт Ветчина, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%. Almoço: Имбирь Маринованный, Ачим Соевый Соус, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Роллы Темпура. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Перекресток Инжир Свежий, Помидоры, Красная Цена Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кузина Бельгийский Шоколад, Брест Литовск Простокваша 4%, Вафли кабачок 05.09.22, Творожная запеканка 03.09.22. Lanches/Outros: Чай, Ермолино Зефир Ванильный, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные. mais...

1518 kcal

Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...