Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2022
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2707 kcal
|
Gord: 115,79g | Prot: 94,76g | Carbs: 318,17g.
Café da Manhã: Увелка Каша Дружба, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Тефтели с Рисом. Almoço: Магнит Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Белый Хлеб, Паштет, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка», Сыр Российский, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Фасолевый Суп. Jantar: Стародворье Баварушки, Яичница, Паштет, Вода, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Пензенская Кондитерская Фабрика Печенье Овсяное по Классической Рецептуре, Нектарины. mais...
|
|
2849 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|