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Kmaren sempet naik 3Kg dari 56 jadi 59 karena berhenti olahraga tapi masih defcal,sekarang mau olahraga lagi ah semangat turun lagi😬👀
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2059 kcal
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Gord: 86,25g | Prot: 68,05g | Carbs: 245,45g.
Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tumis Buncis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Bakso Ayam. Lanches/Outros: Keripik Pisang, Tempura Udang, Chicken Nugget, Aice Chocolate Crispy. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de adeshintaasr
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