Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2022
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84,4 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Gord: 23,73g | Prot: 79,36g | Carbs: 164,33g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Protein Powder. Almoço: Optimum Nutrition Protein Powder. Jantar: Optimum Nutrition Protein Powder. Lanches/Outros: Pillsbury Banana Nut Muffin Mix, Snapple Pink Lemonade, Emerald Natural Walnuts & Almonds, Apples, Water, Lipton 100% Natural Green Tea with Citrus, Tea (Brewed). mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 12 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarycileC
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